只面向成年人
本站内容仅面向年满 18 周岁的成年人。未成年人不应进入或参与面向成年人的娱乐内容，也不应借用成年人的账户或设备绕过年龄限制。
家长和监护人应根据家庭情况管理设备使用，并与未成年人说明线上娱乐内容的年龄边界。
先遵守所在地法律法规
不同地区对线上娱乐服务的规定可能不同。读者应以自己所在地现行法律法规为准，在无法确认适用要求时，不应仅凭他人说法作决定。平台不提供针对特定地区的法律判断。
如需了解站内一般使用规则，可查看 使用条款。
给每次浏览设定时长
开始前决定结束点，比过程中不断延长更容易执行。可以利用手机系统自带的屏幕时间工具或简单闹钟提醒自己。到点后先离开页面，活动身体、喝水或处理现实事务，不让娱乐形成连续占用。
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情绪波动时先停止
疲劳、烦躁、焦虑或注意力下降都会影响判断。若发现自己因为情绪而持续浏览、重复操作或难以停下，应立即结束当前活动，换到其他环境并让注意力恢复。娱乐不应成为逃避工作、学习或人际问题的唯一方式。
现实事务始终优先
睡眠、工作、学习、家庭、运动与正常社交比线上娱乐更重要。若娱乐开始影响第二天状态、日常计划或与他人的关系，就应减少时长或暂时停止。定期检查自己的使用习惯，比临时提醒更有效。
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需要帮助时先降低使用频率
如果你已经很难按照原定时间停止，先减少接触频率，并与可信任的家人、朋友或合适的专业支持渠道沟通。不要用更长时间的线上娱乐来缓解已经出现的压力。